Ale to trzeba do dołu klatki się opuszczać a nie do żeber :) |-) Może kiedyś się uda. Na razie jestem zadowolony, że jednak chociaż trochę utrzymałem się na drążku mimo chwiania się jak chorągiewka na wietrze. Przysiad 48/58/68 kgx10p Jeszcze 78kg i 88kg brrr
[...] na pro oraz kategorie wiekowe (można startować albo w pro walcząc o tytuł mistrza Polski albo w kategorii wiekowej walcząc o mistrzostwo kategorii). Problem w tym, że jak ktoś zdobywa mistrzostwo w kategorii to często pomija ten szczegół, że chodzi o "wiekówke" i nazywa się Mistrzem Polski (nie ważne że tylko np. w kategorii 45-49 lat ;-) [...]
[...] wyskakuje z textem do kolegi ktory robi ze mna: " kto Ci pozwolil robic skos z plaska " pytam sie dlaczego nie wolno, a on mi z textem " nie pytaj sie glupio jak dziecko " ... I nie wiem o co mu chodzilo, pewnie nie wie sam o co chodzi za bardzo, bo tutaj jest skos ale przy 35 stopniach, mowil cos o roznych miesniach klatki [...]
Za***iste filmiki - dzieki, powiem, że kiedyś jak KK-owcy wszyscy mieli bardzo dobra baze w Judo wyglądało to naprawde dobrze. A tak pzoa tym Kurosaki zbierał ładne łokcie EDIT: no i tak jak w tym art było napisane, garde trzymali w miare wysoko bo walczyli z atakami na głowe, a nie tylko korpus. W wypadku KK wprowadzenie na wielka skalę zawodów [...]
Tak jak obiecałam wrzucam najświeższe zdjęcia z porównaniem z pierwszymi fotkami, kiedy założyłam swój temat na Waszym forum czyli jakieś 1,5 m-ca temu. Patrząc na dzisiejsze zdjęcia pokusiłam się też na takie mini mini podsumowanie:-PP wiem, zapewne napiszecie, iż jest to za wcześnie i najlepiej pisać takie podsumowania przynajmniej po roku [...]
[...] - 20 przysiadów z gryfem - 15 wykroków - 20 MC na prostych z gryfem - po 15 na nogę bułgarski - 20 sumo CC - 30 wznosów bioder CC Jedno za drugim bez przerw:-P jak padłam na podłogę to chciałam tak zostać, ale obowiązki wzywały:-) A dziś czuję pupkę i nadwyrężyłam sobie coś z przodu w zgięciu między udem, a biodrem (zaraz powyżej [...]
Spokojnie nie wszystko od razu. Urwanie po 2,5 kg co jakiś czas w rekordzie to jest ekstra wynik. Ja kiedyś miałem bardzo silny grzbiet - niestety z powodu problemów z kręgosłupem zrezygnowałem zupełnie na lata z mc. Robię czasem serię czy dwie jak muszę komuś pokazać technikę. Ale to zazwyczaj na ciężarach nie większych jak 100 kg.Mój zapał [...]
[...] to staram się to robić poprawnie i za bardzo nie szarpać się na ciężary. Klatka też słabo idzie, ale z treningu na trening lepiej. Technika na MC jest dobra, to 80kg jak poleciałem to aż mnie głowa rozbolała dlatego później zmniejszyłem ciężar, ale technika dobra ;) Zawsze lubiałem martwy, mój rekord to chyba 105kg było kiedyś. Francuz [...]
świetne podejście ja zmieniłem poglądy na temat alko, od pewnego czasu nie piję, kiedyś po zaprzestaniu picia jakis miesiac uleglem namowom na 1 browca czy tam 2 i stwierdzilem ze zupelnie nic mi to nie daje po prostu, zadnej przyjemności, wiadomo jakbym wypił 5-6 to bym złapał fazę, no i co z tego, dużo "fajniejszy" bym nie był - chyba [...]
[...] chodzi o kreatynę to po dokładnym przeczytaniu tego co napisałem uznałem że trochę źle się wyraziłem. Dobra kreatyna mikro jest sypka ale nie w tym sensie że jest tak sypka jak zwykła kreatyna ale po prostu kreatyna mikro z Chin ma po otwarciu malutkie grudki, natomiast kreatyna niemiecka jest gładka i sypka. Konsystencje obydwie mają podobną, [...]
no ale by byly jajca jak by ktos z olimpu byl a moze on robi w olimpie albo ma jakies udzialy kase smaruje i chwali olimp albo mu zaplacili i mowi ze olimp jest dobry jak by mi tez zaplacili to bym mowil ze olimp to dobra firma i najlepsza ale bigger pogadaj z olimpem o tym banerku na sfd chyba ze mi zrobisz koszulke to bede reklamowal i mowil [...]
Wrzucam to badanie jako absolutną ciekawostkę na temat tego, że ciężko mi czasami zrozumieć po co na coś idą pieniądze i przede wszystkim czas... Otóż jak widzimy w opisie badania: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22205311 Postanowiono poświęcić wysiłek na to by zbadać wpływ napojów słodzonych (konkretnie zwykła Coca Cola), razem z mlekiem, wodą [...]
[...] chleba nie jadam, ale całe jajko chetnie dowale, faktiko, dzięki PS..szczerze to zdjęcia zrobiłam, ale musiałabym byc nieźle urżnięta żeby je tu wstawić może kiedyś jak juz będę ważyła mniej niż Morales jak przeczytałam że on ma w udzie tyle co ja ...postanowiłam urozmaicić mój program treningowy jeszcze jednym ćwiczeniem.... [...]
[...] ze stron Barbella no przecież wiem że ćwiczysz dla Siebie i szczerze uważam że na takim podejściu najlepiej wyjdziesz. Ale kiedyś moja koleżanka to tak łanie powiedziała, że jak są mężczyźni w pobliżu to się lepiej ćwiczy bo "cycki do przodu i jazda" U mnie testosteronem to może co najwyżej mój mąż buchać Oczywiście nie narzekam
[...] ;) na pewno było więcej węgli. Trening: wczoraj 10 km , średnia 5:51. Miło jest w końcu biegać na treningu dychę poniżej godziny ;) Delikatnie jeszcze czuć ten tyłek, coś jakby mięsień gruszkowaty, coś jak przy biodrze? Pewnie jakiś krzywy jestem, może by w temat wkładek do butów pójść? testował ktoś? Dzisiaj rano kalistenika, zestaw z [...]
[...] Od biedy coś tam jestem sobie w stanie wyobrazić z tymi eksponatami w rolach głównych ;-) Kiedyś zrobiłem sobie platformę pod nogi ze starych opon i sklejki. Zachowywała się jak bosu. A kosztowała 20 zł :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-11-11 21:29:38 cholerne skróty myślowe ;) na końcu pogibałem się i porobiłem parę przysiadów na tym - [...]
Uff, śpię i śpię ostatnio ;) rzeczywiście luźny tydzień. wczoraj tapas: 3 x 5 Goblet squat, hip bridge, halo 20 kg Drabiny 20, 24 kg snatch 1, 2, 3. Uwielbiam, jak spina się brzuch podczas snatchy. Ale snatcha z 32ką spaliłem, chociaż kiedyś wchodził. Inna inszość, że była obawa o panele ;) Dzisiaj Wigilia firmowa. Po pracy wpadnę jak się wyrobię [...]
[...] latami. Doktor Żelistowska w Lublinie leczy dzieciaki z epilepsji (łagodzi przebieg) ketozą. Jednak i ona cały czas monitoruje stężenie ketonów i lekko podbija węgle żeby nie obciążać organizmu przewlekłą ketozą. Dla zdrowotności jako mechanizm oczyszczający - mam zamiar dwa razy w roku sobie fundować bordo na pasku. Jednak nie dłużej jak 10 dni.
Dzięki, MaGor:) Generalnie tętno utrzymuje się nadal na wysokim poziomie, ale wzrasta prędkość. Pewnie, gdybym biegał tak samo wolno, jak kiedyś - tętno wyszło by niższe, co potwierdza Twoje słowa. Przy okazji, średnie tętno 120 lub nawet 138 przy bieganiu to ja mam jak ledwo truchtam, a i wtedy pewnie nie... Póki co mam zamiar rozwijać i [...]
Jak sie nie liczy, jak sie liczy ;) Zapytaj zony, kochanki, kolezanki.. Sprinterzy ( krotkodystansowcy ) maja notowania u kobiet takie, jakie maja ;) Hehe, niby racja. Ale bo to Ci kobieta kiedyś prawdę powie? ;-)
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
